Неведомости

Смерть за столом? Стол-беговая дорожка

Наш малоподвижный, офисный образ жизни медленно, но уверено убивает нас. К счастью, один британский ученый утверждает, что он знает выход с этой страшной ситуации. Но многие ли захотят себе стол – беговую дорожку?

В 2006 году Джеймс Ливайн, британский ученый, на базе клиники Майо, штат Миннесота, провел довольно странный эксперимент. Фактически целью стало измерение того, как часто люди двигаются в течение одного дня, когда ведут обычную жизнь – не тогда, когда они занимаются тренировками, а просто когда ведут размеренную жизнь, не прилаживая каких-либо усилий для поддержания своей формы.

Самым главным вопросам, возникшим перед учеными, стал способ, как же это возможно измерить. Как раз здесь и отличился доктор Ливайн, которому в голову пришел радикальный план. Он решил вставить специальные датчики в белье волонтеров специальные датчики, отслеживающих каждое движения и моменты спокойствия.

По-правде, сам доктор признает, что белье выглядело немного неуклюже, но участникам это не доставляло никаких не приятностей.

Ливайн – не новичок по части странных экспериментов. Еще в свои десять лет он разместил 15 улиток в стеклянном резервуаре и отслеживал их движения каждый час. Все это длилось 12 месяцев. Тогда он пришел к такому же выводу, как и 23 года спустя в своем эксперименте с датчиками. Все существа имеют биологическую потребность двигаться – и, возможно, движение самое лучшее для нас, чем что-либо еще.

Не достаток движения чревато для человека. В ходе своего эксперимента доктор установил, что худые люди сжигают на 350 калорий больше лишь за счет своей суетливости, прогулки к кофемашине.

Что же касается полных людей, они предпочитают лишний раз не двигаться, от чего и становятся еще толще.

Доктор Ливайн пришел к выводу, что сидящая работа не только плоха для здоровья, но и является убийцей для человека. К подобному выводу, что сидячий образ жизни – быстрый путь к могиле, пришли и ученые с Университета Гонконга, которые к тому же еще заявили, что лучше прогуливаться, двигаться и курить, чем просто сидеть и ничего не делать.

Двадцать процентов всех смертей людей в возрасте за 35 лет обусловлены отсутствием достаточного количества движения. Что же касается вероятности смерти от рака, то она увеличивается на 45% для мужчин и 28% для женщин, если они не ведут активный образ жизни.

Также был проведен тест с амишами (религиозное движение, последователи которого ведут простой образ жизни и отказываются от некоторых технологий современного мира), проживающих в Канаде. Их оснастили шагометрами в течение недели. Было установлено, что мужчины делают 18 тыс. шагов в день, а женщины – 14 тыс. В то время как жители развитых европейских стран делают в среднем 3 тыс. шагов в день.

Среди амишей присутствует очень маленький процент ожирения – это всего лишь 4% в то время как в США от этой проблемы страдает 31% жителей. Но питания амишей ничем не отличается от остальных, а особенно они не отличаются малым употреблением жиров, сахара. Единственное, что их отличает это движение.

Тем не менее, мы все больше и больше времени проводим в сидячем положении, так как мир вокруг нас становится все напряжений, вынуждая нас все больше работать, сидя перед монитором, и даже после работы, вернувшись домой, мы уставшие предпочитаем посидеть посмотреть телевизор, почитать книгу.